Türchen 17

Dein 17. Tipp für mehr Resilienz: Vertrauensvolle Bezugspersonen und Netzwerkorientierung
Du musst nicht alles alleine schaffen! Dieser Gedanke sollte dir Erleichterung verschaffen.
Fast jeder hat Familie, Freunde oder eine unterstützende Gemeinschaft an seiner Seite.
Falls das nicht der Fall sein sollte, dann wäre es vielleicht ein erster Schritt bewusst auf Menschen zuzugehen, die du noch nicht kennst. Bekanntlich sind ja Fremde nur Freunde, die man noch nicht kennt. Gemeinschaft findest du an so vielen Orten. In Vereinen oder im Ehrenamt kann schnell ein Gefühl der Gemeinschaft entstehen. Frage dich, wo du dazu gehören möchtest. Du bist auch herzlich bei meinen Frauenkreisen willkommen, wo wir die Gemeinschaft ebenfalls zelebrieren.
Wenn du bereits Bezugspersonen hast, möchte ich dir eine Methode vorschlagen, die dir selbst und auch deinen Bezugsperson einen Glücksboost bescheren könnte. Es ist die Praxis des gratitude letter. Ein Dankbarkeitsbrief. Wofür bist Du dankbar, was dieser Mensch in Deinem Leben bewirkt hat? Diesen Brief kann man verschicken, aber die Wirkung wird sicher gesteigert, wenn du ihn telefonisch oder persönlich vorliest. Nur Mut, es lohnt sich!