calm & relax

„what is most imporant is to find peace and to share it with others.“ Thich Nhat Hanh

Der buddhistische Lehrer Thich Nhat Hanh bringt mein Anliegen auf den Punkt. Bei der Visualisierung meiner Zukunft kristalisierten sich immer deutlicher zwei zentrale Punkte heraus. Calm & connect.
Fight-or-flight oder Kampf-oder-Flucht Reaktion, die Stressreaktion des Körpers, ist wahrscheinich allen ein Begriff. Ihr positives Gegenteil, calm & connect, war zumindest mir lange als Terminus unbekannt.

Ruhig werden und sich mit sich selbst und anderen verbinden. Es fühlte sich an wie ein Weckruf.
Ich machte mich auf den Weg nach Indien, um Wissen zu sammeln, das im ersten Schritt mir hilft zu wachsen und zu heilen und das mich im zweiten Schritt dazu befähigt, anderen eine Stütze zu sein.
Nehmt euch etwas Zeit. Schaltet einen Gang runter und verfolgt meine Reise.
Calm & connect – Sicherlich für uns alle ein vernünftiger Tipp auf dem Weg zu einem glücklicheren Leben.

Es wäre mir eine Freunde auch dich in meinen Yoga- & Entspannungskursen in Hamburg begrüßen zu dürfen. Gemeinsam können wir versuchen dein Leben etwas zu entschleunigen. Meine Yogastunden bieten Atemübungen, angeleitete Meditationen und Asanas, die Balance und Flexibilität schulen und Kraft aufbauen. Yin und Yang Yoga im weitesten Sinne. Entspannung funktioniert am besten, nach ein wenig Aktivierung. Auf die richtige Balance kommt es an. Unter „my yoga classes“ findest du meinen aktuellen Kursplan.

Derzeit lasse ich mich als systemische Coachin ausbilden und werde dir bald als Begleiterin in herausfordernden Situationen zur Seite stehen können.

Ich kann dir helfen

  • dich zu erden und zu stabilisieren
  • in deine Kraft zu kommen und dir deiner Ressourcen bewusst zu werden
  • eine Routine aufzubauen, um entspannter und glücklicher zu leben
  • Klarheit über komplexe Zusammenhänge zu erlangen durch Cluster & Visualisierungen
  • dich zu entscheiden
  • neue Perspektiven einzunehmen z.B. durch Aufstellungen

Im Karriere Coaching kann ich deine Wegbegleiterin sein, um eine angemessenen Stelle zu finden oder Herausforderungen bei deiner jetzigen Stelle zu meistern.

Ich freue mich, dir neue Wege aufzeigen zu können. Die Beratung kann persönlich oder auch online stattfinden.


„what is most imporant is to find peace and to share it with others.“ Thich Nhat Hanh
I agree with the buddhist teacher Thich Nhat Hanh. Who suffers, is not able to help others.
I analyzed my wishes and find the core, which stands behind all of them. You do not find happiness on the bottom of a glass of wine, or with signing in for a good job. Happiness is the result of inner peace. The visualization of my future became more simple when time passed by and i focused on two main aspects. Calm & connect.
The stress reaction of the body is called fight-or-flight reaction and is a well known term. The positive opposite, calm & connect, was at least for me unknown for a long time. Become calm and to connect with oneself and others. It was like a wake up call and i thought- Yes, that is exactly what i want.
I went to india to collect knowledge, which helps me to grow and on the other hand to help others.
Self development is a trend and the internet offers an enormous amount of Yoga, wellness and meditation sites. This made me think, if my collection of knowledge is necessary or only a repetition. But i decided to publish it, in order to influence at first only a small group of people from my circle of friends or family, who have maybe not yet been in touch with these kind of topics. If i can help or influence one person to its good, it was worth doing it.
Take some time, relax and review my trip.
Calm & connect – For sure a good idea for all of us in order to lead a more happy life.

It would be my pleasure to see you in one of my yoga classes. Under the topic „my yoga classes“ you will find more informationen tp my classes.

As i am becoming actually a coach, i can offer you help to

  • empower yourself get in touch with your inner ressources
  • stabilize yourself and get in touch with you inner world
  • build a routine for more resilience & happiness
  • find new perspectives on complex correlations through visualization

It is possible to use online tools for the coaching.

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