Über mich und meine Ziele
Ich habe am eigenen Leib erfahren, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden. Um einer Chronifizierung meiner vielfältigen psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen, fasste ich vor einigen Jahren den Entschluss, meine Stressresilienz nachhaltig zu stärken. Auf der Suche nach einem ganzheitlichen Weg beschäftigte ich mich intensiv mit verschiedenen Anti-Stress-Konzepten. Mein Wunsch war es, innere Stressauslöser zu erkennen und aufzulösen, gleichzeitig aber auch einen gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln. Mein Ziel war nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität.
Dabei begegnete mir die Mind-Body-Medizin – ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressmanagement, mentales Training und Achtsamkeit miteinander verbindet. Mir wurde schnell klar, dass Yoga all diese Bereiche auf wunderbare Weise vereint und einen tiefgreifenden Beitrag zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden leisten kann.
Aus diesem Grund reiste ich bereits 2007 zum ersten Mal nach Indien, um in Mumbai eine Yogalehrerausbildung für Kinder und Jugendliche zu absolvieren. Diese intensive Zeit des Lernens und persönlichen Wachstums ist bis heute mit vielen schönen Erinnerungen verbunden. Die lebendige, bunte Atmosphäre Indiens und die authentische Vermittlung der Yogaphilosophie haben mich tief berührt. Schon damals wusste ich, dass ich meine Ausbildungen möglichst im Ursprungsland des Yoga absolvieren möchte.
Meine Reise zu mehr Gesundheit und innerer Balance führte mich später zunächst nach Kerala, wo ich in einem ayurvedischen Krankenhaus eine traditionelle Panchakarma-Kur absolvierte. Diese Erfahrung schenkte mir wertvolle Impulse für körperliche Regeneration und geistige Klarheit. Anschließend zog es mich an den Fuß des Himalaya, wo ich eine intensive 500-Stunden-Multistyle-Yogalehrerausbildung absolvierte. Im Anschluss vertiefte ich mein Wissen mit einer 100-Stunden-Ausbildung im Yin Yoga.
Wenn du mehr über diese besondere Reise erfahren möchtest, findest du unter der Rubrik „Travel Blog – A Spiritual Journey“ persönliche, authentische und bewusst unperfekte Einblicke in meine Erlebnisse, Gedanken und Erfahrungen.
Yoga-Asanas, Meditation und Achtsamkeit, ayurvedische Lebensweise, sattwige Ernährung sowie vielfältige Entspannungsmethoden wurden für mich zu wertvollen Bausteinen eines ganzheitlichen Lebensstils. Ich habe dieses Wissen mit großer Neugier aufgenommen und erfahren, wie wirkungsvoll das Zusammenspiel dieser Elemente für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und innere Stärke sein kann.
Seit 2019 arbeite ich als selbstständige Yogalehrerin und begleite Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden. Darüber hinaus habe ich mich kontinuierlich in den Bereichen Yogaphilosophie und Yogatherapie, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Resilienz, Burnout-Prävention, Progressiver Muskelrelaxation (PMR) und Autogenem Training weitergebildet. Außerdem bin ich in den ersten Reiki-Grad eingeweiht.
Mit meiner Arbeit möchte ich einen Raum schaffen, in dem Menschen wieder in Verbindung mit sich selbst kommen können. Mein Anliegen ist es, die Erfahrungen und das Wissen, die meinen eigenen Weg geprägt haben, weiterzugeben und andere dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit ganzheitlich zu stärken, Stress bewusster zu begegnen und mehr Ruhe, Balance und Lebensfreude in ihren Alltag zu bringen.
inner core work 