my ayurveda experience

Ayurveda ist ein ganzheitliches System und gehört in den Bereich der traditionellen Alternativmedizin.
Im Ayurveda Kosmos wird davon ausgegangen, dass Krankheiten von einer fehlerhaften Energieverteilung der drei Körpersäfte (Doshas) verursacht werden. Die drei Doshas sind Pitta, Vatta und Kapha und Mischtypen daraus. Pitta wird den Elementen Feuer und Wasser zugeordnet, Vatta Luft und Äther und Kapha Erde und Wasser. Die Symptome zeigen, bei welchem Dosha das Ungleichgewicht besteht. Dementsprechend wählt der Arzt die passende Therapieform und der Masseur die Zutaten und die Massageintensität aus.
Zu den ganzheitlichen Diagnosetools gehören unter anderem eine Pulsuntersuchungen, eine Prüfung von Zunge und Augen, unabhängig davon, in welchem Körperbereich die Beschwerden vorliegen. Dies dient nicht nur der Diagnosefindung, sondern auch dazu, die individuelle Konstitution, also das Verhältnis der Doshas im Patienten zueinander, zu ermitteln. Mithilfe dieser Information wird die für diesen Patienten angezeigte Therapie bestimmt.
Um diese rechte Balance wiederherzustellen und Giftstoffe auszuleiten, werden Ernährungstherapie, Pflanzenheilkunde und bestimmte Reinigungsverfahren (Panchakarma) eingesetzt.

Vor zwei Jahren war ich in einer Ayurvedaklinik in Kerala, Indiens Süden, zu einer Entgiftungskur. In den vorliegenden Ausführungen möchte ich euch an meinen Erfahrungen teilhaben lassen.
Mir wurde gesagt mein Pitta wäre zurzeit erhöht und dieses Feuer wolle man zunächst mit Wärmebehandlungen reduzieren, was auf den ersten Blick recht paradox wirkt. Die entstehende Hitze der Behandlung regt Kreislauf, Durchblutung und Entgiftung an. Mir scheint, dass der Fokus zunächst auf Letzteres gelegt wird, also auf die Ausleitung von Giftstoffen.
Mittel der Wahl ist die Pinda Sveda, eine ayurvedische Massageanwendung mit Kräuterstempeln, der eine Einreibung des ganzen Körpers mit Öl (Abhyanga) vorausgeht. Erst wird man mit den heißen Stempeln abgeklopft und dann wird der Körper kräftig abgerieben. Die Inhaltsstoffe der Kräuter sollen so besser aufgenommen werden können, als bei oraler Einnahme. Am Ende wird man mit heißem Wasser übergossen, bis man sich fühlt, als wäre man zu lang im heißen Wannenbad verblieben. Die ganze Prozedur ist kraftvoll, schweißtreibend und wird mit 4 Händen durchgeführt.
Im Ayurveda werden die Kräuterstempel als Bolis bezeichnet. Für eine Pinda Sveda kommen Füllungen mit Reis, Getreide, Kräutern, Milch und Öl zum Einsatz. Die Prozedur der Zubereitung ist bei allen Varianten sehr ähnlich: zuerst werden die Kräuter gekocht, der Reis oder das Getreide wird anschließend beigefügt.
Die Pinda Sveda soll u. a bei Stress, Schlaflosigkeit und neurologischen Beschwerden helfen.* Bevor eine Behandlung beginnt, wird zur mythischen Figur Dhanvantari gebetet, der Arzt der Götter und Ursprung aller Heilkunst.

Da mein Aufenthalt in der Klinik die empfohlenen drei Wochen unterschreitet, dauert meine Hauptbehandlung nur zwei Tage. Der Takra Dhara, wörtlich übersetzt „Buttermilch gießen“, ist der kühlende Stirnguss, um mein Pitta zu reduzieren. Nach einer Kopf- und Schultermassage mit warmen Sesamöl wird mir eine Kordel oberhalb der Augen um den Kopf gebunden. Als ich mich auf die Liege gelegt habe, werden meine Augen mit feuchten Pads und meine Ohren mit Watte verschlossen. Sanft zugedeckt mit einem geblümten Laken kann der Guss beginnen. Die Therapeutinnen schweigen und man vernimmt nur schwache Straßengeräusche und das Muhen der unzufriedenen Kuh im Kräutergarten. Die übrigen Sinne verbleiben geschärft und ich bemühe mich mit meiner Aufmerksamkeit bei meiner Stirn zu bleiben, die in rhythmischen Bewegung von der Buttermilch gestreift wird.
Ich fühle mich, als floate ich im See einer dunklen Tropfsteinhöhle und das Wasser rinnt von imaginären Stalaktiten auf mich herab. Es stellt sich ein komisches Gefühl von Schwerelosigkeit ein. Mitpatientinnen berichten von ihrem warmen Ölgüssen auf die Stirn, dass sie sich wie zurückversetzt in den Mutterleib fühlten. Kein Wunder, dass diese Behandlung u. a. gegen Depressionen und Stress eingesetzt wird.
Da meine Behandlung nun eine Mischung aus einer wärmenden und kühlenden Anwendung ist, fühle ich mich deutlich belebter, als nach den ausschließlich wärmenden Behandlungen.
Es wird gesagt, dass die Stirngüsse das dort verortete Chakra öffnen und durch die daraus resultierende Sensitivität sind besondere Vorsichtsmaßnahmen geboten. Man verlässt das Gebäude nicht, die Ventilatoren bleiben aus und Ruhe ist geboten. Auf eine „Anstrengung“ von 10 Minuten lesen, soll eine Ruhepause von 2 Stunden folgen. Das ist für mich utopisch, aber ich gebe mir Mühe möglichst wenig aktiv zu sein. Selbst Yoga ist nicht angeraten. Ausschließlich Kontemplation, Meditation, Mantren – der Geist soll von jeglicher Negativität fern gehalten werden.

Auf die Hauptbehandlung folgt Njavara kizhi, die mich bis zum Ende der Kur begleiten wird. Es handelt sich um eine Stempelmassage mit Reiskissen, die in Kräutermilch anstatt in Öl getunkt wird. Diese Behandlung stärkt die Nerven, hilft bei Vattastörungen, ist gut für die Haut und zum Wiederaufbau von Stärke. Die Behandlung wird von einer milden Ölmassage eingerahmt und soll den von der Hauptbehandlung sensitiv gewordenen Körper wieder zurückführen.

Die Haut wird nicht mehr abgeklopft, sondern nur noch mit diesen weichen Milchreiskissen abgerieben. Der Körper ist über und über mit dem herausquellenden Stärke bedeckt, der einem auch als Maske ins Gesicht gestrichen wird. Sehr appetitlich.

Begleitet wurde diese Pancha Karma Kur von einer indischen Interpretation von Schonkost, Tees entsprechend der Konstitution und abenteuerlicher Medikation aus heimischen Ingredenzien.

Wie versprochen hier der Link zu der Ayurvedaklinik, in der mir der Aufenthalt wirklich gut gefallen hat. Schreibt mich gerne an, wenn ihr Fragen habt.

http://samwarthika.com/

Wie im heutigen Travel Blog Eintrag versprochen der Dosha- und Triguna-Test und Empfehlungen für eine ausgleichende Tagesroutine für die verschiedenen Doshas. Da diese Tests und Empfehlungen direkt aus der indischen Quelle stammen sind sie allesamt auf englisch.