Türchen 11

Dein 11.Tipp für mehr Resilienz

Ich–Zeit & aktive Regeneration
Überlege dir einmal, was dir Kraft gibt? Bist du mehr der aktive, extrovertierte Typ oder der Introvertierte, der gedankenversunken seinem Hobby im stillen Kämmerlein nachgeht? Hast du schon einemal Meditation ausprobieren, um wieder in deine Kraft zu finden?
Ich möchte dir den Denkanstoß mit auf den Weg geben, dich zu fragen, was deine persönlichen Kraftquellen sind?

Und was noch wichtiger ist, wann gedenkst du dir dafür Zeit zu nehmen? Welche Kraftquelle kann man in wenigen Minuten mal zwischendurch anzapfen und wann in der Woche nimmst du dir die Zeit, um dich intensiv den Mußestunden zu widmen?

Ich möchte dir hier eine Buchempfehlung aussprechen, die dich inspirieren könnte, neue Dinge in deiner me time auszuprobieren. Ich erinnre mich, als ich das Buch gelesen habe, dass ich in Hamburg richtig viele neue Wohlfühlorte erschlossen habe, wo ich die Zeit für mich überaus genossen habe.
Der Weg des Künstlers von Julia Cameron
https://www.amazon.de/K%C3%BCnstlers-spiritueller-Aktivierung-unserer-Kreativit%C3%A4t/dp/3426874377
Auch ein Power Nap kann eine Kraftquelle sein. Du bestimmst, wie du dich am besten regenerieren und energetisieren kannst.

Wirst du dir ab jetzt jede Woche Zeit für dich und deine Kraftquellen nehmen?
Wäre es möglich früher aufzustehen, um die Morgenstunden für sich zu haben? Oder hast du am Abend deine Ruhe?
Wie sieht deine ideale me time aus? Was willst du heute schon umsetzten?
Werde kreativ und lade deine Batterien auf!

Über den Feedback Button kannst du mit mir in den Dialog treten und mir verraten was deine Kraftquellen sind. Ich freue mich von dir zu hören.