Dein 8. Tipp zu mehr Resisilienz
Resilienz und Achtsamkeit sind Geschwister
Ich lade dich ein, eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis zu starten. Diese ist nicht begrenzt auf deine Yogapraxis, falls du überhaupt eine solche haben solltest, sondern darf in jedem Moment deines Lebens eine Rolle spielen. Jede Tätigkeit kannst du achtsam, also auf den Gegenstand deiner Handlung konzentriert, ausführen.
Als kleiner Einstieg, um mehr Achtsamkeit in dein Leben einzuladen, möchte ich dir zwei Begegnungen mit diesem Thema aus meinem Leben schildern. Vielleicht ist ja eine Praxis dabei, die dich zur Nachahmung inspiriert. Die Glocke aus dem Thích Nhất Hạnh Zentrum und Albertos Essens Ritual.
Wenn du mehr über das Thema Achtsamkeit lesen möchtest, dann könntest du einen Blick in den Travel Blogartikel „Smriti- Mindfulness“ werfen.
inner core work 